LP制作：中塚流の自己整理（一般的には自己分析）：本当の自己分析のメリットを得よう：やりたいことがわからない…自分に何が向いているのかわからない…そんなモヤモヤを抱えていませんか？

やりたいことがわからない…自分に何が向いているのかわからない…そんなモヤモヤ
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やりたい→未来を描く（こうなりたい）（ここのプログラム）
お金と優先順位とか描くは必要だな。

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行動する → 習慣にする → PDCAを回す
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場合によっては転職を進む人はノウハウ提供

タイトル：中塚流の自己整理（一般的には自己分析）：本当の自己分析のメリットを得よう

やりたいことがわからない…自分に何が向いているのかわからない…そんなモヤモヤを抱えていませんか？

やりたいことが見つからず、成長や満足感が感じられない日々に、心が疲れていませんか？
SNSでキラキラした他人と自分を比べて劣等感を感じたり、スマホやパソコンに追われる毎日で自分を見つめ直す時間が取れない…。
こうした環境の中で、「何をしたいかわからない」「自信が持てない」「日々の満足度が低い」などの悩みを抱え、前に進む力が湧きにくくなっている方も多いのではないでしょうか？

でも、本当に「やりたいこと」は、すでにあなたの中にあるかもしれません。
その想いが、ただ忙しさに埋もれてしまっているだけです。
そこで、「価値観」「感情」「能力」の3つを整理し、もう一度自分の軸を再確認することで、あなたが本当にやりたいことが見えてきます。
そして、自分らしい道を歩む一歩を踏み出しましょう！

過去に苦しんでいた私が、「自己整理」で変わった理由

以前の私は、すぐに目の前の誘惑に負け、頭痛に悩まされ、家庭や仕事にも集中できない毎日を送っていました。
会社経営も年商1億円から0円まで落ち込み、従業員を全員解雇せざるを得ませんでした。
メンタルは落ち込み、過食や衝動的な散財、朝4時に起きる目標も続かず、他人の目ばかり気にして、本当に望むことがわからなくなっていました。
「やりたいこと」や「やりがい」を見つけられず、人生をどこかで諦めていたのかもしれません。自分を抑えつけ、心からワクワクすることもなく…。

そんな苦しみから抜け出したい一心で、心理学や脳科学を徹底的に学び、トライ&エラーを繰り返しました。その結果、たどり着いたのが「価値観」「感情」「能力」を深く見つめ直し、本当にやりたいことを明確にする方法でした。

このプロセスを経たことで、私の生活は劇的に変わりました。頭痛が軽減し、思考が冴えて仕事に集中できるようになり、「本当にやりたいこと」が明確になることで心が安定。身体を大切にし、収入は変わらなくてもお金の管理が整い、日々の成長を実感できるようになりました。

あなたも同じように、「やりたいこと」を見つけ、人生を充実させてほしい。私が感じた変化と充実感を、ぜひあなたにも味わってほしいのです。このプロセスを共有し、あなたが前向きな変化を感じられる手助けができれば、それほど嬉しいことはありません。

中塚流「自己整理」を通じて得られる5つのメリット

1. 自分らしい生き方ができる

「価値観」「感情」「能力」を理解すると、自分が大切にしているものや、本当に心からやりたいことが見えてきます。
自分らしい生き方や自分だけの目標がはっきりすることで、周りに流されず、自分の道を歩むことができるようになります。
こうして自分らしく進むことで、充実感が増し、毎日がもっと楽しく、達成感に満ちたものになるでしょう。

2. 自信がつき、迷いが減る

自己理解が深まると、どんな状況でも「これが自分の進むべき道だ！」と自信を持てるようになります。
「やりたいこと」に向かって進むことで、少しずつ自分に自信がつき、決断がスムーズになるため、迷いが減り行動力も増します。
結果的に周りからの信頼も得やすくなるでしょう。

3. 成長や達成感が得られる

「やりたいこと」に向かって努力することで、自分の成長を実感でき、挑戦が楽しく感じられるようになります。
この達成感は「もっと成長したい」という意欲を生み、前向きに挑戦し続ける原動力となります。また、成長の中で新しいスキルも身につき、広い世界が開けてくるのです。

4. 人生の満足度が高くなる

自分の価値観や能力を生かして生活することで、日々の満足感が増します。
やりたくないことを無理に続けるのではなく、自分の「やりたいこと」に力を注げるため、充実感や幸福感が高まり、後悔の少ない人生が送れるようになります。

5. 自分の未来が見え、目標が立てやすくなる

自己理解を深めて「やりたいこと」が見つかると、未来の自分がはっきりと見えてきます。
目標が明確になることで日々の努力が楽しくなり、目標達成の喜びを積み重ねて、さらに素晴らしい未来を築く準備が整います。

「やりたいこと」を見つける3つの要素

私がたどり着いた「価値観」「感情」「能力」を理解する方法は、自分の本当の姿を知り、なりたい自分を見つけるための第一歩です。この3つの要素をしっかり理解し、重なり合う部分にこそ、「本当にやりたいこと」があります。自分を見つめ直し、毎日をもっと楽しく、満たされたものにするためのこのプロセスを、ぜひ一緒に歩んでいきましょう。

中塚流「自己整理」ワークのスケジュール

各セッションごとにコーチングが1時間入ります。

なぜコーチングを取り入れるか。
「やりたい」「なりたい」の成果を得るためのプロセスには大きく2つの方法があると考えています。

1つ目は、これまでの経験や知識、価値観といった自分の頭の中にある情報に基づいて目標達成に向けて進む方法で、過去の学びや体験から「どのように進めば成果を得られるか」を掘り下げていくものです。これは、過去の経験が土台となり、それらを頼りに試行錯誤を重ねながら進むというプロセスです。

しかし、私たちが自分の内側だけで考え、行動を決めるときには、どうしても自分の視点や考え方の枠にとらわれがちです。
だからこそ、もう1つの方法が必要になります。
2つ目の方法とは、自分の頭の中にない新しい情報や視点を外部から得て、そこから次の一歩を模索するプロセスです。
これは、他人の成功事例に学んだり、書籍やリソースから新たな知見を得たり、つまり自分の内側にはない方法論やアプローチを取り入れることで、自分が考えつかなかった解決策や新しい視野を開く方法です。

ここで、コーチングが必要になる理由が浮かび上がります。コーチングの真の役割は、まさにこの2つ目のプロセスを強力にサポートすることです。

私たち人間は、どうしても自分の感覚や思考に基づいた「思考の枠」に沿って物事を考えがちです。つまり、過去の価値観や感情、経験に基づいた枠の中で判断できないことが多く、新しい視点やアイデアに気づくのは難しいものなんです。

他人の成功事例に学んだり、書籍やリソースから新たな知見を得たり、も自分というフィルターを通してしまうので、さらなる新しい視点やアイデアに気づくのは難しいものなんです。

そこで、コーチングは、コーチが質問やフィードバックを通して、自分だけでは見つけにくい視点や自己理解を深めるきっかけを提供いたします。

コーチとの対話を通じて、自分の頭の中の枠を広げ、無意識に抱えているブレーキや自分の中にある願望に気づくことができます。

特に「やりたいこと」を見つけるプロセスにおいては、自分だけで考えると、どうしても思考が堂々巡りになりがちで、制約や思い込みに縛られがちです。
自分が求めているものに向き合うためにサポートします。

コーチングとはつまり、あなたが「なりたい自分」や「達成したいゴール」に進むためのものです。コーチがいることで、今まで考えもしなかった可能性を引き出し、心の枠を広げ、本来のポテンシャルを最大限に発揮できるよう伴走します。

全体の期間

12-15週間

頻度

週1回

各セッションの所要時間

1.5-2時間

第1セッション: 導入と自己探索の準備

– 所要時間: 1.5時間
– 内容: ワークショップの目的・全体の流れを説明し、参加者の自己理解における期待を引き出す
– 成果: 自己理解の意義と、価値観・感情・能力を探るための準備

第2-4セッション: 価値観の探求

第2セッション: 先天的な価値観の探求

– 所要時間: 2時間
– 内容: 幼少期の体験、直感的な好き嫌いを通して自分の価値観を再認識
– 成果: 幼少期からの価値観が現在にどう影響しているかの理解

第3セッション: 後天的な価値観の探求

– 所要時間: 2時間
– 内容: 人間関係や過去の経験から得た価値観を見直す
– 成果: 後天的に磨かれた価値観と、その現在の影響を把握

第4セッション: 行動と決断に基づく価値観の理解

– 所要時間: 2時間
– 内容: 過去の重要な選択を振り返り、価値観の優先順位を探る
– 成果: 自分にとって重要な価値観が浮き彫りになる

第5-7セッション: 感情の探求

第5セッション: 好き・嫌

いの感情を深掘り

– 所要時間: 1.5時間
– 内容: ポジティブ・ネガティブな感情を通じて、自分の価値観に基づく行動がわかる
– 成果: 自分が心地よく感じる場面を理解し、感情を引き出しやすい環境を知る

第6セッション: 心地よさと不快感の分析

– 所要時間: 1.5時間
– 内容: 快適に感じる環境や不安を感じる場面を振り返る
– 成果: 自分の快適ゾーンと、心の安定を保つ方法を探る

第7セッション: 達成感と喜びの掘り下げ

– 所要時間: 1.5時間
– 内容: 過去の成功体験を分析し、達成感を得るための行動を探る
– 成果: 自分が達成感を感じる行動を把握し、今後の目標に応用

第8-9セッション: 能力の探求

第8セッション: 先天的な能力の確認

– 所要時間: 1.5時間
– 内容: 無意識に得意なことや自然に続けられる活動を探る
– 成果: 自分の自然な強みを再確認し、今後の活用を見据える

第9セッション: 後天的に得たスキルや才能の発見

– 所要時間: 1.5時間
– 内容: 楽しみながら学んだスキルや、他者から認められた能力を見直す
– 成果: 自分の後天的なスキルを活かす方向性が見える

第10-12セッション: 未来のビジョンと行動計画の策定

第10セッション: 未来の自分のイメージング

– 所要時間: 2時間
– 内容: 理想の1年後・5年後の姿を具体的にイメージし、未来像を設定
– 成果: 自分の理想の未来を具体的に描き、目指す方向性を確認

第11セッション: 行動プランの作成

– 所要時間: 2時間
– 内容: 小さなステップに分けて具体的な行動計画を作成
– 成果: 未来に向けた実行可能な行動プランが明確になる

第12セッション: フィードバックと成長の確認

– 所要時間: 2時間
– 内容: 全体を振り返り、成果を確認し、次のステップに向けたフィードバックを受ける
– 成果: 成長を実感し、自己理解と未来の目標に向けた意欲が高まる

参加費

33万円
残額返金保証あり

今すぐ、やりたいことが見つかる道を歩み始めましょう！

忙しさや情報の波に埋もれている今こそ、自分を見つめ直し、理想の未来に向かう第一歩を踏み出しましょう。このプログラムを通じて、「価値観」「感情」「能力」を再確認し、自分らしい生き方を取り戻せるはずです。
私が経験した変化と充実感を、あなたにも味わっていただきたい。そのために、全力でサポートさせていただきます。